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海菠菜凉拌海米营养价值高 帮助孩子长高高

发布时间:2018-06-28 15:11:05来源: 苹果彩票 编辑:海洋

自从孩子进入到青春期后,很多母亲就开始疯狂的给孩子补充营养,牛奶天天喝,肉制品天天吃,目的只有一个,那就是让孩子能够快速发育,个子长得高高的。可是,母亲们的想法是好的,采取的长高措施却是错误的,牛奶含有的钙质太少,根本不能帮助孩子长高,天天吃肉制品会让孩子营养不均衡,产生肥胖。那怎样才能够让孩子健康的长高呢?下面我就告诉你一个妙招—海菠菜拌海米。

自从孩子进入到青春期后,很多母亲就开始疯狂的给孩子补充营养,牛奶天天喝,肉制品天天吃,目的只有一个,那就是让孩子能够快速发育,个子长得高高的。可是,母亲们的想法是好的,采取的长高措施却是错误的,牛奶含有的钙质太少,根本不能帮助孩子长高,天天吃肉制品会让孩子营养不均衡,产生肥胖。那怎样才能够让孩子健康的长高呢?下面我就告诉你一个妙招—海菠菜拌海米。

海菠菜凉拌海米营养价值高 帮助孩子长高高
海菠菜凉拌海米营养价值高 帮助孩子长高高

为什么说海菠菜拌海米能够帮助孩子健康长高?海菠菜拌海米的主要原料是由海菠菜和海米组成,而《凉拌海菠菜的做法集之海米拌海菠菜做法》一文明确说道:“海米含有丰富的钙质”,且钙质的含量远高于牛奶,所以海菠菜拌海米能够为青春期的孩子补充身体所缺的钙质。且海菠菜“含有较多的蛋白质和维生素”,能够为青春期的孩子补充身体成长所需的蛋白质和维生素,帮助孩子身体快速发育,促进身体健康,所以海菠菜拌海米能够帮助孩子身体长高。既然海菠菜拌海米能够帮助孩子身体长高,那我们就来看一下海菠菜拌海米的具体做法吧!
海菠菜拌海米
主料:海菠菜、海米、红椒
辅料:蒜瓣、味极鲜、香油、醋、盐

海菠菜凉拌海米营养价值高 帮助孩子长高高
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做法:
(1)海菠菜洗净,放入锅中焯烫
(2)捞出过凉水,在水中泡几小时,中途换水,可去除涩味
(3)将海米洗净,稍泡几分钟,准备好蒜瓣和红椒,红椒切丝,蒜切末
(4)将海菠菜捞出切段,放入碗内
(5)放入海米、蒜末、红椒丝,加入适量味极鲜、醋、香油、盐,拌匀即可
以上就是海米拌海菠菜的做法,味道相比其他的凉拌海菠菜,“别有一番风情”《清淡味凉拌海菠菜 凉拌海菠菜里的小清新》一文明确说道。事不宜迟,赶快为你的孩子做一道,助他快速长高高吧!

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